L'integrazione con nutrienti e proteine per sportivi non solo può migliorare le prestazioni atletiche, ma anche favorire la funzionalità di ossa, articolazioni e muscoli.
Quale tipo di proteina è adatto all'alimentazione sportiva?
Il collagene vegetale è privo di immunoglobuline, mentre i cereali sono relativamente carenti di lisina e altre sostanze simili. La digestione e l'assorbimento delle proteine vegetali sono più difficili rispetto a quelli delle proteine animali. Le proteine animali sono relativamente più simili alla struttura nutrizionale dell'essere umano. Il tipo e la struttura delle loro proteine sono più vicini alla struttura e alla quantità proteica del corpo umano e generalmente contengono 8 aminoacidi essenziali (soprattutto i prodotti a base di uova e latticini), che le proteine vegetali non possiedono.
Tra gli animalicollageneLe proteine del siero di latte sono molto conosciute. Sono caratterizzate da un buon equilibrio di aminoacidi essenziali e non essenziali, sono ricche di aminoacidi a catena ramificata e povere di colesterolo. Chi pratica attività fisica dovrebbe aumentare l'assunzione di proteine del siero di latte in quantità adeguate, in quanto contribuiscono a reintegrare la perdita di proteine durante l'esercizio, ad aumentare la forza muscolare e a promuovere la sintesi dell'emoglobina.
Peptidi di collageneNegli ultimi anni, il collagene di origine animale è stato sempre più utilizzato nell'ambito della nutrizione sportiva in Europa e negli Stati Uniti. Come integratore proteico ibrido, i peptidi di collagene sono ingredienti biologicamente attivi specifici. Possono fornire un maggiore apporto proteico dopo l'esercizio, migliorare le prestazioni degli atleti, favorire un recupero più rapido, proteggere le articolazioni, ecc. Gelken Collagen Peptides offre benefici per la salute che vanno ben oltre la rigenerazione muscolare:
☑ Fornisce una fonte di energia e di energia proteica
☑ Rigenerazione muscolare
☑ Protegge le articolazioni e sostiene il tessuto connettivo
☑ Gestione del peso
Grazie a un profilo aminoacidico unico, i peptidi di collagene contengono elevate concentrazioni di aminoacidi, tra cui glicina, idrossiprolina, prolina, alanina e arginina, che possono fornire specifici benefici nutrizionali non riscontrabili nei prodotti proteici provenienti da altre fonti.
In sintesi, il collagene offre una varietà di benefici relativi alla muscolatura, alle prestazioni atletiche e al supporto del tessuto connettivo.
Data di pubblicazione: 20 luglio 2022
