È AFFIDABILE INTEGRARE IL COLLAGENE CON L'ALIMENTAZIONE?
Con l'avanzare dell'età, la quantità totale di collagene nel corpo umano diminuisce sempre di più e si manifesta anche una pelle secca, ruvida e lassa. Soprattutto nelle donne, i problemi cutanei causati dalla perdita di collagene preoccupano molte persone. Per questo motivo, diversi metodi per integrare il collagene sono particolarmente popolari.
Il collagene e le fibre elastiche lavorano insieme per formare una rete di supporto, proprio come la struttura in acciaio che sostiene il tessuto cutaneo. Una quantità sufficiente di collagene può rendere le cellule cutanee più piene, la pelle più ricca d'acqua, delicata e liscia, e distendere linee sottili e rughe, prevenendo efficacemente l'invecchiamento cutaneo.
In generale, il contenuto di collagene è del 90% a 18 anni, del 60% a 28 anni, del 50% a 38 anni, del 40% a 48 anni e del 30% a 58 anni. Pertanto, molte persone sperano di integrare il collagene o rallentarne in qualche modo la perdita. L'alimentazione, ovviamente, non fa eccezione.
Alcuni alimenti ricchi di collagene sono ovviamente la prima scelta. Alcune persone scelgono di mangiare zampe di pollo per integrare il collagene. Tuttavia, la cosa più frustrante degli integratori alimentari è che non solo non riescono a raggiungere lo stato ideale di integrazione, ma possono anche far ingrassare. Questi alimenti sono solitamente ricchi di grassi. Poiché il collagene presente negli alimenti è una struttura macromolecolare, non può essere assorbito direttamente dal corpo umano dopo l'ingestione. Deve essere digerito dal tratto intestinale e trasformato in vari amminoacidi prima di poter essere assorbito dal corpo umano. Poiché gran parte del collagene viene filtrata dall'apparato digerente umano, il tasso di assorbimento è molto basso, solo circa il 2,5%. Gli amminoacidi assorbiti dal corpo umano vengono utilizzati per sintetizzare nuovamente le proteine. A seconda dei diversi tipi e quantità di amminoacidi, si formano proteine con diverse tipologie e usi, che vengono utilizzate da ossa, tendini, vasi sanguigni, visceri e altri organi e tessuti del corpo.
Pertanto, affidarsi ad alimenti ricchi di collagene per integrarlo, comporta un processo lungo e poco efficace, che difficilmente riesce a soddisfare la richiesta di mantenere la pelle tonica.
Data di pubblicazione: 04-06-2021
